Examen du sommeil — Domicile / Ambulatoire
Actimétrie à Paris — Mesure du rythme veille-sommeil sur plusieurs jours
L'actimétrie consiste à porter un bracelet (similaire à une montre) pendant 7 à 14 jours pour mesurer en continu vos rythmes veille/sommeil. Cet examen est particulièrement utile pour explorer les insomnies chroniques, les troubles du rythme circadien (avance ou retard de phase, jet lag chronique, travail posté) et la fatigue diurne inexpliquée.
À propos de cet examen
L'actimètre est un petit capteur accéléromètre porté au poignet non-dominant. Il enregistre toutes les variations de mouvement à haute fréquence pendant plusieurs jours et nuits consécutifs. L'analyse permet de calculer :
- Le temps total de sommeil nocturne ;
- L'efficacité du sommeil (% de sommeil sur la durée passée au lit) ;
- Les horaires moyens d'endormissement et de réveil ;
- La régularité du rythme circadien (variabilité d'un jour à l'autre) ;
- Les siestes diurnes et leur durée ;
- Le niveau d'activité physique sur la période.
L'actimétrie complète souvent un agenda de sommeil tenu en parallèle par le patient pour objectiver les ressentis.
Indications — pour qui ?
Cet examen est indiqué dans les situations suivantes :
- Insomnie chronique, avec mauvaise perception du sommeil
- Troubles du rythme circadien (avance ou retard de phase, jet lag chronique)
- Hypersomnie ou somnolence diurne avec sommeil nocturne apparemment normal
- Évaluation de l'efficacité d'un traitement de l'insomnie
- Bilan de troubles du sommeil de l'enfant ou de l'adolescent
- Suivi des travailleurs de nuit ou en horaires postés
Comment se préparer ?
- Pas de préparation particulière
- Apporter une liste de vos médicaments en cours
- Préparer un agenda de sommeil simple en parallèle (heure de coucher, heure de lever, réveils nocturnes ressentis, qualité du sommeil sur 10). Cf notre agenda du sommeil en ligne.
Déroulement de l'examen
- 1
Remise du bracelet
Vous récupérez le bracelet et l'agenda de sommeil au centre Somnology. Le bracelet est mis en place par vous-même avant de partir.
- 2
Port quotidien
Vous portez le bracelet 24 h/24 pendant 7 à 14 jours, y compris la nuit. Il est très léger (≈ 20 g), discret et indolore. Notre modèle est waterproof (douche possible). Évitez le bain prolongé ou la natation.
- 3
Remise des données
Au bout de la période, vous rapportez le bracelet et l'agenda au centre. Les données sont téléchargées et analysées par un médecin du sommeil.
Après l'examen — résultats
L'analyse fournit un graphique sur 24 h pour chaque jour, mettant en évidence votre rythme veille-sommeil. Le compte-rendu est rédigé sous 7 jours après restitution du bracelet et précise :
- La durée moyenne de sommeil nocturne ;
- L'efficacité du sommeil ;
- Les horaires de phase (centre du sommeil) ;
- La régularité jour-à-jour ;
- Les siestes diurnes éventuelles.
Une consultation de restitution est organisée pour discuter du diagnostic (insomnie psychophysiologique, retard ou avance de phase, hypersomnie, trouble du rythme circadien) et orienter la prise en charge (TCC-I, photothérapie, mélatonine, hygiène du sommeil).
Contre-indications
- Aucune contre-indication médicale connue
- Allergie cutanée connue au matériau du bracelet (très rare)
Tarifs et remboursement
Honoraires pratiqués
Tarif communiqué lors de la prescription
Le remboursement de l'actimétrie dépend de l'indication et du contexte clinique. Renseignez-vous lors de la consultation : dans certains cas, l'examen est inclus dans le forfait de bilan du sommeil ; dans d'autres, il peut rester à votre charge.
Questions fréquentes
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Prenez rendez-vous avec l'un de nos spécialistes à Somnology Paris 15. Consultation rapide, examen sur place ou à domicile selon votre indication.
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