Pathologie du sommeil
Insomnie : diagnostic et traitement à Paris
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Nos médecins spécialistes du sommeil évaluent et traitent l'insomnie, quelle qu'en soit la cause.
Prendre rendez-vousQu'est-ce que l'insomnie ?
L'insomnie se définit par une difficulté à initier ou maintenir le sommeil, ou par un sommeil de mauvaise qualité, survenant au moins 3 nuits par semaine et retentissant sur le fonctionnement diurne.
On distingue :
Insomnie occasionnelle
Moins de 3 mois — souvent liée à un stress ponctuel, un deuil, un changement de rythme ou un événement de vie. Elle se résout généralement spontanément.
Insomnie chronique
Plus de 3 mois — persistante, elle nécessite une prise en charge spécialisée. Elle touche environ 15 à 20 % des adultes en France.
Symptômes de l'insomnie
Difficultés à s'endormir (latence > 30 minutes)
Réveils nocturnes fréquents ou prolongés
Réveil trop précoce le matin
Sensation de sommeil non réparateur
Fatigue, irritabilité ou troubles de la concentration le lendemain
Anxiété anticipatoire au moment du coucher
Quelles sont les causes de l'insomnie ?
L'insomnie peut avoir de multiples origines, souvent intriquées. Parmi les causes les plus fréquentes :
- Facteurs psychologiques : stress, anxiété, dépression, ruminations
- Hygiène du sommeil insuffisante : mauvaises habitudes de sommeil
- Facteurs médicaux : douleurs chroniques, reflux gastro-œsophagien, syndrome des jambes sans repos, apnée du sommeil associée
- Facteurs environnementaux : bruit, lumière, température
- Facteurs pharmacologiques : certains médicaments, caféine, alcool
- Facteurs hormonaux : ménopause, grossesse
Un bilan médical spécialisé permet d'identifier la ou les causes et d'orienter vers le traitement le plus adapté.
Comment Somnology traite l'insomnie ?
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
La TCC-I est le traitement de référence de l'insomnie chronique, recommandé en première intention par la HAS. Elle est proposée par notre coach du sommeil psychologue de formation. Elle agit sur les pensées et comportements qui entretiennent l'insomnie, sans médicaments.
Hypnose médicale
L'hypnose thérapeutique peut aider à réduire l'anxiété d'endormissement et les ruminations nocturnes. Elle est pratiquée par notre hypnothérapeute spécialisée dans les troubles du sommeil.
Traitement médicamenteux
Lorsqu'un traitement pharmacologique est nécessaire, nos médecins prescrivent les molécules adaptées à votre profil, en privilégiant les durées courtes et le sevrage progressif.
Polysomnographie si insomnie complexe
En cas d'insomnie résistante ou atypique, une polysomnographie peut être réalisée pour éliminer une pathologie du sommeil associée (apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, parasomnie).
En savoir plusQuestions fréquentes sur l'insomnie
Souffrez-vous d'insomnie ?
Nos spécialistes du sommeil établissent un diagnostic précis et proposent une prise en charge adaptée, médicamenteuse ou non.
Prendre rendez-vousSources et références
- Prise en charge du patient adulte se plaignant d'insomnie en médecine générale — Haute Autorité de Santé (HAS) (2007)
- Recommandations pour la pratique clinique — Prise en charge de l'insomnie chronique de l'adulte — Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS)
Contenu rédigé et validé par l'équipe médicale de Somnology. Ces informations ne remplacent pas une consultation médicale.