Comment savoir si j'ai de l'apnée du sommeil ?

Les signes qui doivent alerter

Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS) est la pathologie du sommeil la plus fréquente — et l'une des plus sous-diagnostiquées. On estime que plus de 80 % des personnes atteintes ne le savent pas.

Les signes les plus évocateurs sont :

• Des ronflements intenses et réguliers, signalés par le partenaire
• Des pauses respiratoires observées pendant le sommeil
• Un réveil non reposant malgré une nuit de 7 à 9 heures
• Une fatigue chronique dès le matin
• Des maux de tête matinaux fréquents
• Une somnolence excessive dans la journée — au bureau, en voiture, après les repas
• Des réveils nocturnes avec sensation d'étouffement ou de gorge sèche
• Des levers nocturnes pour uriner (nycturie)

Le questionnaire d'Epworth : évaluez votre somnolence

L'échelle de somnolence d'Epworth est un outil simple utilisé par les médecins du sommeil pour évaluer votre niveau de somnolence diurne. Un score supérieur à 10 sur 24 indique une somnolence diurne excessive et doit conduire à consulter un spécialiste du sommeil.

Les facteurs de risque : êtes-vous concerné ?

• Surpoids ou obésité (IMC > 25)
• Homme de plus de 50 ans
• Tour de cou > 43 cm (homme) ou > 40 cm (femme)
• Consommation d'alcool en soirée
• Prise de somnifères ou d'anxiolytiques
• Antécédents familiaux d'apnée du sommeil
• Anomalies anatomiques (mâchoire en retrait, amygdales volumineuses)

Mais attention : l'apnée du sommeil peut aussi toucher des personnes minces, jeunes et sans facteur de risque évident.

Comment confirmer le diagnostic ?

Le seul moyen de confirmer une apnée du sommeil est un enregistrement du sommeil interprété par un médecin spécialiste.

La polygraphie ventilatoire nocturne

C'est l'examen de référence pour le dépistage du SAOS. Il se réalise à domicile en une seule nuit. Remboursée par l'Assurance Maladie sur prescription médicale, disponible à Somnology sous 2 semaines.

La polysomnographie complète

Dans les cas complexes, une polysomnographie enregistre en plus les stades du sommeil. Elle est également disponible à domicile à Somnology.

Et si l'apnée n'est pas traitée ?

• Risque accru d'hypertension artérielle
• Risque cardiovasculaire augmenté (infarctus, AVC)
• Diabète de type 2
• Accidents de la route liés à la somnolence (risque multiplié par 3 à 7)
• Dépression et troubles cognitifs